病気のおかげで健康管理、生活の見直し

腸内環境が悪く、便秘がちで、仕事も食事の時間も不規則で、
という具合に悪循環のループで便秘が本当にひどくなってしまい、
大腸憩室炎になってしまいました。
お腹も痛いし、血便も出るし、とっても反省しました。

腸内環境はすぐには良くならないので、生活を見直す事から始めました。
仕事が不規則なのは仕方ありませんが、休憩の時間を利用して、
食事をしたり、トイレを我慢しないようにするなどしました。

仕事を理由に、水分も余り取らない習慣になってしまっていたので
それも気を付けるようにして、なるべく水分をこまめに取るように
しました。

トイレに行く回数は増えましたが、職場の人には「それが普通で、
今までが我慢しすぎと言うか、トイレ行かなさ過ぎだったんだよ」と
言われました。

仕事を一生懸命していても自分の健康を壊してしまっては、何の意味も
ありません。
職場の人には「ちゃんと自分で自分の健康管理するのも仕事のうちだよ」と
言われてしまいました。

仕事中に水やお茶を飲むのはサボってるわけではないし、便秘対策
だけではなくて、熱中症対策にもなるし、基本水分は取らないと
いろいろと病気を引き起こすかも、と思うとこまめに水分を
とろうと思いました。

病気をした時は、便秘が原因でこんなに痛くて辛くて情けなくて
最悪でしたが、病気のおかげで生活の見直しが出来たので、
良かったと思っています。
今はもう便秘で苦しい思いをする事も無くなったので、快適です。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>